02 februari 2012

Äta rätt..

Jag tycker inte att jag äter särskilt onyttigt men ändå går jag inte ner i vikt trots promenader.
Det måste betyda att jag inte äter så bra som jag tror, därför laddade jag ner appen ShapeUp. En gratis app på svenska som håller reda på kalorierna. Läs mer på http://www.shapeupclub.com

Den fungerar på de gamla hederliga fördelningen kolhydrater 60%, proteiner 15% och fett 25%.
(Inget GI eller LCHF för min del...)

Idag har jag lagt in min frukost och den är ganska bra i mina ögon. Jag skulle kunna förbättra genom att dela upp den på en frukost och ett förmiddags mellis, men de väntar jag med än så länge (nog svårt att få EN lugn stund att äta, 2 raster innan lunch känns inte möjligt just nu).

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar