Våra kex har blivit basic

Det kan vara bra att ha lite koll på matens ursprung. (Det här blir ju lite av en artikelserie hehe först blåbär och nu euroshopper...)

Euroshopper ägs av några stora europeiska matkedjor bla ICA. Nu har
Ica meddelat att de fasar ut Euroshopper sortimentet, (som inte har det bästa ryktet i Sverige).

Men nu kommer det fina i kråksången ICA Basic ÄR euroshopper i ny förpackning. Det inser jag när våra kex står kvar på samma hylla, har samma pris och samma innehåll men nu i ny förpackning. Same same but different

Kanske inte så viktigt att veta men ändå bra att ha lite koll.

Värdelösa piece of....

I morse startade inte bilen så M fick gå till macken och köpa nytt batteri. Vi får hoppas att det löser problemet och att bilen håller ut till april när den nya kommer!

Reafynd

Jag fyller på min arbetsgarderob med mera reafynd :)
3 st "Part Two" toppar som förr kostade 2200kr fick jag för 700kr, lagom pris tycker jag. (lägger bara upp en bild, blev så dåliga foton på de andra två)

Tyvärr var anledningen till rean tråkig, Åhléns kista slutar med de klädmärken som inte är deras egna och hänvisar till att fina kläder bara handlas på Åhléns city, suck det är ju så besvärligt att ta sig in dit!
Dessutom kommer de bygga om i kista men de vill inte säga hur. Jag gissar att de även slutar med böcker och cd/dvd och att de halverar sin butiksyta, men det är ju bara min gissning...

Del 1 Soo far, so good

Som alla andra (?) så bänkade vi oss framför melodifestivalen.

Jag vet inte hur de tänker när de bjuder in Torsten Flink, visst jag tycke han gjorde ett ganska bra jobb men man kan inte säga annat än att killen är i risigt skick. Hur vill vi representera Sverige utåt? Men kan vi har en dömd hustrumisshandlare i landslaget så varför inte Torsten i Europa, om han kommer igenom tullen till Azerbajdzjan vill säga ;)
Nästa oväntade "artist" ser vi i deltävling nr3 Björn Ranelid.

Ja, att döma av första deltävlingen så ser det ut att bli en spännande tävling i år! Jag blev riktigt överraskad över att båda mina "favoriter" gick vidare!
Jag tror Dead by april har en riktig chans att vinna hela rasket om vi skickar dem till Europa finalen och Lorens låt kommer det dansas till på alla klubbar ett bra tag framöver.

Strumpor på

I morse kl 7 när jag tassade ner till köket för att göra mat åt Olivia så visade termometern -17 grader. Tur att vi har en hel låda med stickade strumpor som mamma och mormor gjort!

Idag har vi övat på att..

fika :)
Olivia blir så trött så fort vi är ute bland folk (antagligen för att vi alltid har de så lugnt hemma att hon helt enkelt är ovan) så idag tränade vi på att titta på folk i Sollentuna.

Promis i -13 grader

Det blev en rask promenad idag eftersom jag var livrädd att Olivia skulle börja frysa. Hon låg visserligen på sin fårfäll med sin filt över sig och var klädd i sin rosaoverall men det är svårt att bedöma vad som behövs när nån så liten ligger stilla.
Efter 30-35 min kom jag hem svettig och när jag kände på Olivia så var hon lite sval om nosen men för övrigt var hon varm och mysig.

Kul att det finns något som får en att röra på benen hehe

Plötsligt så händer det..

Ser ut som jag får tillfälle att lära mig mer om LCHF dieten ändå ;)
……

Hej hej.

Vi har dragit dig som en av vinnarna i tävlingen "Vinn Katrins LCHF bok" på www.magdalenagraaf.se. GRATTIS!

Vinsten kommer till dig inom kort direkt från Katrin.
Tack för att du hänger på bloggen och deltar i tävlingar.

Grattis igen och kramar

MAGDALENA GRAAF

Äta rätt..

Jag tycker inte att jag äter särskilt onyttigt men ändå går jag inte ner i vikt trots promenader.
Det måste betyda att jag inte äter så bra som jag tror, därför laddade jag ner appen ShapeUp. En gratis app på svenska som håller reda på kalorierna. Läs mer på http://www.shapeupclub.com

Den fungerar på de gamla hederliga fördelningen kolhydrater 60%, proteiner 15% och fett 25%.
(Inget GI eller LCHF för min del...)

Idag har jag lagt in min frukost och den är ganska bra i mina ögon. Jag skulle kunna förbättra genom att dela upp den på en frukost och ett förmiddags mellis, men de väntar jag med än så länge (nog svårt att få EN lugn stund att äta, 2 raster innan lunch känns inte möjligt just nu).

Plankan

När jag var gravid googlade jag massor och hittade då en blogg av Olga Rönnberg som då jobbade på att komma i form efter sin tvilling graviditet (hon syns nu i tv som tränare i Biggest loser Sverige). Det var första gången jag hörde om delade magmuskler.
När man är gravid runt vecka 20 så delar sig magmusklerna för att göra plats åt barnet. Om man efter att gått ner sina gravidkilon fortfarande har en "bullig" mage, och ser smått gravid ut fortfarande, så kan det bero på att muskeln inte gått tillbaks som den ska.

Att göra situps hjälper inte eftersom det bara påverkar de yttre musklerna och inte ta på djupet, det finns då lite av en "mirakel" övning nämligen plankan.
Jag har som du vet några kilo kvar innan jag kan se om det här är ett problem men jag tänkte faktiskt vara proaktiv och börja träna rätt redan nu :)
Plankan är svår men vad som lockade mig är att man "bara" behöver hålla ut 30sek x 3 och man kan börja med lättaste varianten på knä. (Ja, sen ökar man det successivt till 45x3 och 60x3 innan man övergår till riktiga plankan på tå) men 30 sekunder kan till och med jag klara hehe

Jag gillar övningar som man känner att de gör nytt och efter 1,5 min så känns den här! Jag tänkte köra den varje dag tills jag klarar riktiga plankan 1minut x3 :) Jag rekommenderar den även om jag inte sett resultatet ännu utan bara för att den känns så kul i magen. Kolla även in på Olgas träningsblogg för bra tränings tips.